Для того, щоб виростити мікрогрін, достатньо лише насіння, субстрату і ємкості для вирощування.
Вимочуємо килимок у воді, стелимо його в ємкість, в якій буде рости зелень.
Рівномірно розподіляємо насіння по килимку, слідкуючи, щоб воно вкрило всю площу субстрату, але не лежало один на одному. Обприскуємо насіння водою.
Накриваємо ємкість кришкою, створюємо парниковий ефект (повністю, якщо в кришці є отвори, нещільно, якщо немає, щоб не перешкоджати доступу повітря).
Ставимо контейнер із насінням в темне і тепле місце до появи пагонків. Слідкуємо за тим, щоб килимок завжди був вологим.
При появі ростків, переміщуємо контейнер із насінням в тепле, сонячне місце. Знімаємо кришки. Продовжуємо регулярно зволожувати насіння. Надміру не заливаємо – це може призвести до появи плісняви.
Коли ростки досягають 3-4 см., - вони повністю готові до вживання.